sábado, 24 de marzo de 2018

Reumatismo post chikungunya: Una pesadilla que aún no termina.





Para una gran cantidad de personas, la historia no terminó  con el dolor y la fiebre de los primeros días del chikungunya.  Para muchos, la pesadilla continua  meses y años después de este episodio agudo, producto de dolor y limitación que ha dejado del reumatismo post-chikungunya. Los reumatologos, juegan un rol muy importante, en la evaluación de los pacientes para un diagnóstico temprano y tratamiento oportuno de las secuelas musculoesqueléticas de este proceso viral.

4 millones de casos de chikungunya a nivel mundial


El virus del Chikungunya es un pequeño virus de ARN del grupo de alfavirus transmitido por distintas especies del mosquito Aedes, incluyendo Aedes aegypti y Aedes albopictus. El virus del chikungunya (CHIKV) fue aislado por primera vez en Tanzania, en el año 1953 y durante alrededor de 50 años estuvo confinado a algunos países del África. Pero en el año 2005 se convirtió en una epidemia global a gran escala, afectando países como Kenia, y otros países de región de la India continental con 244.000 casos en la región de La Reunión. 

En Latinoamérica, el primer caso autóctono ocurrió en la Isla Saint Martin en el año 2013. Desde entonces se ha expandido a más 45 países, con más 2,9 millones de casos y 296 muertes reportados para el año del 2016.  De acuerdo a CDC (del inglés, Center of Diseases Control) se han reportado para el año 2017 alrededor de 4 millones de casos nivel mundial.

De manera interesante, la epidemia en Latinoamérica fue declarada desde el año 2014, y desde entonces se han registrado alrededor de 2.000.000 de casos. Para ese momento,  se predijo que alrededor de 400.000 personas podrían progresar hacia la fase crónica.



Fiebre, rash cutáneo y dolor articular, claves para identificar la fase aguda de la fiebre por chikungunya

Después de la exposición hasta un 95% de los individuos infectados pueden desarrollar sintomas agudos dos a 6 días después de la picadura del mosquito.

Manifestaciones iniciales:

·         Fiebre

·         Poliartralgia

·         Rash

Estos tres primeros sintomas forman la triada clásico, las cuales junto, con el antecedente epidemiológico define el caso  sospechoso.  Esta fase es variable y suele ser corta de 2 a 10 dias.  Por lo general, la poliartralgia es simétrica y afecta tobillos, muñecas, falanges, codos, hombros y  rodillas.  

Además de la triada clásica,  es posible encontrar otros sintomas en la fase aguda:

·         Fatiga

·         Sintomas gastrointestinal que incluye nausea, diarrea, vomito u dolor abdominal.

·         Sintomas oculares como conjuntivitis, uveítis anterior, iridociclitis

·         Linfoadenopatias



La persistencia en el tiempo de los sintomas en contexto de fiebre por chikungunya es un signo de alarma


Luego de la revisión de diversas series de pacientes publicadas en base de datos PUBMED, existe un consenso, para definir la enfermedad crónica por chikungunya. La persistencia de sintomas durante tres meses o mas, es suficiente motivo para proceder un evalaucion detallada a cargo del reumatologo.



¿Quién está en riesgo de progresar a la fase crónica?

Se ha definido un serie de factores que aumentan  la posibilidad de



1.   Sintomas prominentes durante la fase aguda expresado en fiebre y escalofríos severos, malestar general y poliartralgia, mialgia y rash extenso.

2.   Infección persistente  o recaída de virus de chikungunya

3.   Edad mayor de 45 años de edad

4.   Altos títulos de anticuerpos anti CHIKV

5.   Enfermedad reumática previa como artritis seronegativa, artritis psoriatica o osteoartritis

45.6% de los pacientes continúan con sintomas musculoesqueléticos al año de evolución

La frecuencia de los sintomas varían de acuerdo al tiempo de observación y de la población estudiada con una frecuencia relativa variable desde 14.4% hasta 87.2%



Un estudio realizado en la isla de Saint Marteen, se reportan algunas datos interesante. Al año de fase aguda es posible encontrar en los pacientes:  

·         45.6% sintomas reumatológicos

·         43.9% rigidez matutina

·         38.6% edema articular

·         19.9% rubor local



En ese mismo orden de ideas, otro estudio reporto a los 20 meses de seguimiento, un prevalencia de 47.57 % de reumatismo crónico posterior a la fase aguda.  Reportes en población colombiana estiman que hasta un 50% de los persistirán con secuelas reumáticas con significativo impacto en la calidad de vida de los pacientes.

Hasta un 40% de los pacientes con Chikungunya pueden tener fatiga crónica

No solo se trata de dolor articular, aAcorde con una publicación de la revista Epidemiology and Infection 2017, se ha reportado la presencia de fatiga crónica posterior al episodio agudo de virus de chikungunya. Este  el cual puede ser atribuible a síndrome de fatiga post infecciosa y podría estar presente hasta en un 40% de los pacientes con reumatismo crónico postchikungunya. Aún más se ha reportado que hasta un 26% de los pacientes cumplen los criterios de una enfermedad crónica y muy discapacitante como síndrome de fatiga crónica   

Rol del Reumatologo en el diagnóstico de reumatismo post-chikungunya


El dolor articular agudo o crónico, nunca es normal. El dolor siempre es un signo de alarma para ser intencional en la búsqueda de soluciones, en vez de esperar que desaparecer espontáneamente. En el caso del reumatismo postchikungunya, el reumatologo  juega un rol relevante.


El reumatologo debe establecer tres escenarios distintos:



·         Diagnosticar una enfermedad reumática crónica previa a la fiebre por chikungunya que había pasado desapercibida y que sea el real motivo por el cual persistan los sintomas musculo-esqueléticos. En este caso, se ha encontrado con frecuencia osteoartritis, artritis psoriatica o artritis seronegativa.



·         Que el origen de los sintomas sea el propio reumatismo por chikungunya. Se han encontrado reportes de persistencia de sintomas musculoesqueléticos hasta 6 o 7 años después. Sin embargo, según los consensos internacionales de expertos, debe considerar la posibilidad de incorporar fármacos modificadores de la enfermedad como metotrexate, hidroxicloroquina, leflunomide o sulfasalazina entre otros, a los tres meses de evolución con el objetivo de alivio de dolor y recuperar bienestar.



·         El desarrollo de una enfermedad reumática reumática nueva como artritis reumatoide, espondiloartritis, fibromialgia, síndrome de fatiga crónica entre otras.




En vista de los anteriormente analizado, la fiebre por chikungunya ya no puede ser considera una rara o exótica enfermedad de carácter benigno y autolimitado. Debe ser considerado un  gran problema de salud pública con una gran carga económica y personal. Es un momento de dejar de minimizar las consecuencias de reumatismo por chikungunya y ser proactivo en la búsqueda de respuestas con el especialista correcto, el reumatologo.


domingo, 11 de marzo de 2018

Descubre 4 enfermedades comunes por las cuales debes acudir al reumatologo.


Reumatologos en la red te invita a descubrir en su sección Reumanews, la relación entre diabetes, hipotiroidismo, dislipidemia y síntomas musculoesqueléticos que pueden ocurrir en 4 condiciones médicas frecuentes: diabetes, hipotiroidismo, dislipidemia e hiperuricemia. La consulta con el reumatologo es una excelente oportunidad para obtener alivio del dolor, mejoría de la capacidad funcional y para un diagnóstico temprano de condiciones sistémica severas.  

46,5% de los pacientes con diabetes pueden sufrir síntomas reumáticos.


La incidencia y la expectativa de vida de los pacientes con diabetes se han incrementado, y en consecuencia, ha aumentado la frecuencia de aparición de alteraciones musculoesqueléticas.  

Aun no se conoce la causa exacta por las cuales cual aparecen esta manifestaciones musculoesquelética en contexto de diabetes. Se ha propuesta la intervención de alteraciones vasculares, neurológicas o del tejido conectivo o la combinación de todas ellas.

El 46.5% de los pacientes con Diabetes mellitus tipo 1 o 2 experimentan algún tipo de discomfort musculoesqueletico. Esta prevalencia aumenta con la edad.   

Desde calambres musculares hasta síndrome del túnel del carpo pueden ocurrir en asociación con la diabetes.


Las manifestaciones musculoesquelética en la diabetes son variadas  e incluyen: calambres musculares, neuropatía periférica, síndrome de manos rígidas, artropatía neuropatica o artropatía de charcot, síndrome del túnel del carpo, capsulitis adhesiva del hombro, tenosinovitis flexora o dedo en gatillo,  hiperostosis idiopática difusa, contractura de dupuyutren.

Los calambres musculares son relativamente frecuentes en pacientes con diabetes mellitus. Son el resultado de diversos factores incluyendo:

·         Trastorno hidroelectrolíticos

·         Hipoglicemia

·         Enfermedad vascular periférica con insuficiencia arterial

·         Neuropatía periférica

El síndrome de túnel del carpo puede observarse hasta en un tercio de los pacientes con diabetes y la frecuencia aumenta con la edad y la duración de la enfermedad.  

Estar alerta e identificar las manifestaciones reumáticas características de los pacientes con diabetes mellitus facilita un diagnóstico temprano y un inicio oportuno de terapia hipoglucemiante para retrasar la aparición de complicaciones diabéticas.   

Tenosinovitis e Hipotiroidismo, una asociación que no se puede olvidar.

Los síntomas reumáticos pueden ser el primer síntoma de hipotiroidismo. Se ha descrito la presencia de  artritis y artralgias no inflamatoria y rigidez articular.

En ese mismo orden de ideas, se ha demostrado que la tendinitis puede ser la presentación inicial de hipotiroidismo. Las hormonas tiroideas afectan la biología del tendón, afectando el metabolismo del colágeno y del matriz tanto a nivel estructural y bioquímica, inflamación de la membrana sinovial que rodea los tendones del túnel carpo. Y es posible obtener alivio sintomático, una vez que se controla de manera apropiada la deficiencia de hormona tiroidea.  

Hasta un 40% de los pacientes con hipotiroidismo pueden tener fibromialgia

La fibromialgia es un síndrome caracterizado por dolor musculoesqueletico generalizado, acompañada de otros síntomas. La prevalencia de la fibromialgia en la población general es de 2 a 7%. Sin  embargo puede aumentar de 30 a 40% de los pacientes con tiroiditis de Hashimoto.

Aun sin el diagnostico de fibromialgia asociado, los pacientes con tiroiditis Hashimoto pueden presentar dolores musculoesqueletico generalizados. La probabilidad de que aparezca está asociado a títulos  elevados de anticuerpos anti-microsomales sin importar los niveles de hormona tiroidea.  

Colesterol alto y dolor articular


El colesterol elevado en sangre representa un gran problema de salud, afectando hasta un 13% de la población adulta con su consecuente efecto negativo sobre la salud cardiovascular.

Las manifestaciones reumatológicas de dislipidemia rara vez son motivo de consulta al reumatologo. Sin embargo, la consulta con el reumatologo es una excelente oportunidad para identificar de manera oportuna su ocurrencia e iniciar de manera apropiada el tratamiento para mejorar las manifestaciones reumáticas en contexto de dislipidemia.

Ruptura del tendón Aquiles en pacientes con colesterol alto


Se ha demostrado la asociación entre hipercolesterolemia familiar y xantomas (depósito de colesterol en piel y partes blandas)  a nivel del tendón de Aquiles aumentando los riesgos de su posterior ruptura.

Al comparar el perfil lipídico de un grupo de paciente con ruptura de tendón de Aquiles  con sujetos normales, se encontraron mayor nivel de colesterol, LDL, VLDL, triglicéridos y niveles bajos de HDL.



Ruptura de Manguito rotador: ¿Cómo está el colesterol?


En pacientes con ruptura del manguito rotador se ha demostrado con mayor frecuencia niveles elevados de colesterol total, triglicéridos, LDL con niveles bajos de HDL.

Los mecanismos por medio de los cuales el colesterol alto podría estar relacionado con el riesgo aumentado de ruptura del manguito rotador son variados. Con el proceso normal de envejecimiento va ocurriendo progresivamente el depósito difuso de grasa a nivel de músculos y tendones, formación de xantomas, disminución de la vascularidad  con retraso en el proceso de regeneración. La combinación de factores afecta las propiedades mecánicas y bioquímicas del tendón.

En la hipercolesterolemia familiar se han descrito los siguientes hallazgos:

·         Tendinitis recurrente del Aquiles

·         Mono u oligoartritis aguda

·         Poliartritis con presentación semejante a la fiebre reumática

El diagnostico se realiza en contexto de un pacientes con xantomas a nivel del tendón y/o piel, hipercolesterolemia y después de excluir otras condiciones reumáticas.

Tener el ácido úrico alto es suficiente para tener dolor


La hiperuricemia o elevación del ácido úrico en sangre por si sola es un signo de alarma importante:

·         Precede la aparición de hipertensión

·         Está asociado con diabetes y síndrome metabólico

·         Está asociado con la aparición de gota.  



Se ha sugerido que la elevación de ácido úrico podría estar en relación con síntomas musculoesquelético inespecíficos. Aun mas, la intensidad y frecuencia podría variara según el valor del ácido úrico en sangre.



Por medio de la ecografía articular se ha evidenciado, que hasta un 59,4% de los pacientes con ácido úrico elevado presentan depósitos de cristales en las articulaciones en forma de agregados, 18,9% tofos, y 19,8% imagen de doble contornos. Estos hallazgos ecográficos son similares en pacientes con o sin gota.

Mensaje final



El hecho que el dolor musculoesqueletico sea frecuente no  necesariamente significa que se normal. El dolor crónico afecta física, emocionalmente y socialmente  y solo por ese motivo  debe ser abordado de manera contundente.



El dolor crónico musculoesqueletico puede ser un signo de alarma y es la oportunidad de descubrir enfermedades sistémicas que pueden afectar la calidad de vida y sobrevida de la persona que lo sufre.



La invitación es acudir al especialista correcto, el reumatologo para una evaluación clínica apropiada que permita identificar la presencia de enfermedades sistémica responsables, diferenciarlas de enfermedades reumáticas inflamatorias autoinmunes o descubrir la coexistencia de ambas.

Si tienes dudas pregunta al especialista correcto #PreguntaAlReumatologo

Dra. Yvonne Rengel

Medico Internista-reumatologo
Reumanews, reumatologo, reumatismo, reumatologia, reumaescuela reumatologos en la Red  

domingo, 18 de febrero de 2018

NO TE ACOSTUMBRES AL DOLOR DE HOMBRO






Sabías que el dolor de hombro afecta de 18 a 26% de los adultos en alguno momento de su vida, convirtiendose en uno de los síndromes dolorosos crónicos más frecuentes. Quien ha sufrido de un dolor de hombro sabe que  puede convertirse en una molestia persistente  y que produce limitación importante para realizar las actividades de la vida diaria tanto en el hogar como en el lugar de trabajo. Por tal motivo, el dolor de hombro crónico es una causa frecuente de consulta con el especialista en reumatologia.



No entiendo porque me duele, ¡No me lleve ningún golpe!


Los reumatólogos tenemos un rol predominante en el diagnostico y tratamiento del dolor crónico de hombro debido a sus multiples motivos u origenes. El dolor de hombro puede ser referido, es decir originarse en otra parte del cuerpo y reflejarse en el hombro.



En este orden de ideas podemos mencionar en dolor de hombro en contexto de accidente cerebrovascular (ACV) o infarto de miocardio, particularmente cuando el  hombro afectado es el izquierdo. En otras ocasiones, el dolor puede ser de origen intra-abdominal como enfermedades del hígado, aumento del tamaño del bazo o esplenomegalia. De particular interes, es el dolor de hombro en relación con la diabetes o alteraciones de la tiroides.



Tambien puede  presentarse dolor referido producto de alteraciones musculoesqueletica del cuello y que se reflejan en el hombro. En consecuencia, durante el interrogatorio y examen físico, el reumatologo, busca evidencias de enfermedad sistemica o local que permita tomar la decisión terapuetica más apropiada.



El hombro es muy complejo  y puede ser asiento de muchas patologías dolorosas propias



La articulación del hombro es muy compleja y esta constituido por 4 articulaciones: esternoclavicular, acromioclavicular, glenohumeral, escapulotoraxica. Junto con estas articulaciones tenemos un verdadero ejercito de musculos, tendones y ligamentos rodeando la capsula articular. Cada uno de ellos, es indispensable para garantizar la estabilidad y el amplio rango del movimiento que es capaz de realizar el hombro.  En consecuencia, se han descrito una variedad de patologías propias del hombro que pueden ocasionar dolor crónico:



·                    Enfermedades inflamatorias crónica como polimialgia reumática, artritis reumatoide, artrtis psoriatica o artropatía por cristales.

·                    Patologia articular como osteoartritis de la articulación gleno humeral o acromioclavicular o el hombro de Milwaukee

·                    Reumatismo de parte blandas como tendinopatia del manguito rotador, pinzamiento subacromial, capsulitis adhesiva o hombro congelado, tendinitis calcificante, bursitis subacromial.



No puedo ni peinarme  ni vestirme, no se mueve en ninguna dirección: Hombro congelado o capsulitis adhesiva



El hombro congelado es una condicion dolorosa y debilitante cuya diagnostico es fundamentamente clínico. Algunos especialistas la han definido como “marcada restricción de los movimientos pasivos y activos del hombro en al menos un 50% del rango normal en ausencia de daño óseo”.


Acorde con una reciente publicación en la revista científica Medicine,  los pacientes con hombro congelado pasan por una primera etapa de “congelamiento”, periodo variable de 3 a 6 meses donde ocurre de manera progresiva la rigidez y el dolor. Despues de este primer periodo inical, el hombro congelado pasa a etapa estable donde ocurre la perdida totalde movimientos. El ultimo periodo corresponde al  “descongelamiento” donde desaperece el dolor y mejor parcialmente el rango de movimiento. Clasicamente, el hombro congelado se ha definido como una condicion autolimitada que finalmente va a ceder en términos de 2 a 4 años. Sin embargo, algunos estudios  se ha demostrado que  solo 50% de los pacientes con hombro congelado recuperan el rango completo de movimiento a los 4 años de enfermedad incluso en el seguimiento a los 7 años despues del inicio del dolor.



Ante el diagnostico de un hombro congelado se deben activar las alarmas y definir una estrategia terapéutica dirigida a reducir el dolor, conservar los rangos de movimientos, evitar la debilidad muscular y conservar la capacidad de realizar las actividades de la vida diaria.  



Si tienes osteoartritis de rodilla, tienes mayor riesgo de osteoartritis de hombro.    



La osteoartritis glenohumeral puede afectar hasta un tercio de la población mayor de 60 años de edad, es mas frecuente en los siguientes escenarios:



·         Antecedente de lujacion de hombro

·         Edad mayor de 75 años de edad

·         Diagnostico de osteoartritis de rodilla



La osteoartritis de hombro ocasiona dolor progresivo con limitación de rango del movimiento y limitacioonpara realizar las actividades de la vida diaria.



Surge un nuevo protagonista del dolor de hombro: tendinopatia del bicipital.



Contrario a la creencia general, la tendinopatia del bicipital es un  malestar muy frecuente. Se caracteriza por dolor y debilidad de la procion larga del bicipital. Se ha asociado con frecuencia con enfermedades degenerativas del manguito rotador y de la articulación glenohumeral. Tambien se ha asociado con sobreuso   y en ocasiones simplemente ocurre de causa desconocida.



Cuidado con el Manguito rotador




El diagnostico de patología del maguito rotador se ha asociado a los siguientes carcteristicas poblacionales:

·         Hipercolesterolemia

·         Sobrecarga de peso

·         Trabajar por encima del hombro

·         Trabajos manuales vibratorios

·         Edad mayor de 60 años

De manera interesante, cuando el paceinte acude a la consulta con el reumatologo se sorprende que sea evalaudo ambos hombros por igual, tanto en el examen físico, como en las radiografías o en ultrasonido. Puede ser que el paceinte consulte por dolro en un un hombro, pero en einterrogatorio recuerda que en lagun momento le molesto el contralateral.  Se ha demostrado que hasta un 50% de los pacientes mayores de 60 años presentan ruptura bilateral del manguito rotador.



Cuando ocurre en poblaciones mas jóvenes por lo general esta asociado a trama local. En contraste cuando ocurre en personas mayores está relacionado con procesos de  degeneración crónica



Tendinopatia calcificante del hombro


De acuerdo a la publicación del año 2016 en la revista  World Journal of Orthopedics, la tendinitis calcificante  es muy común, particularmente en la quinta y la sexta década de la vida. En su evolución se definen dos etapas: Formativas y reabsortiva.

  

La fase formativa de 1 a 6 años de  duración, está asociado con  multiples microtraumas repetidos de con depósito de calcio en la matriz del tendón y suele ser asintomatica.  La fase reabsortiva puede durar de 3 semanas a 6 meses con una reacción inflamatoria agresiva con dolor severo de hombro con las siguientes características:

·         50% de los casos ocurre en el tendón del supraespinoso

·         60% ocurre en el sexo femenino

·         Más frecuente en trabajadores sedentarios  que en trabajadores con labores manuales pesados

·         45% de las ama de casas



Es importante recalcar que el desarrollo de tendinitis calcificante no est arelacionado con la ingesta de calcio, y por lo tanto no es necesario suspender los suplementos de calcion ante el diagnostico de tendinitis calcificante.



La ecografía es el método de elección para evaluar el pinzamiento subacromial




El pinzamiento subacromial resulta de la irritación de los tendones del manguito rotador en el espacio subacromial. Se manifiesta como dolor anterior del hombro particularmente cuando se intenta realizar movimientos por encima del hombro.



El pinzamiento subacromial puede ser de origen intrínseco o extrínseco:

·         Mecanismos intrínsecos: depende de la morfología del tendón y su funcionalidad e involucra predisposición genética, edad, sobresfuerzo mecanico

·         Mecanismos extrínsecos cuando hay cambios de la anatomía del acromion, la presencia de osteofitos, entre otros cambios anatómicos que rodean al manguito rotador.


Durante la evaluación clínica a cargo del reumatólogo, la radiografía permite evaluar  la morfología del acromion. Sin embargo,  la ecografía o ultrasonido articular puede no solo detectar las cambios propio del tendón incluso su ruptura, el ultrasonido ofrece la ventaja que permite la exploración dinámica del hombro y evidenciar el pinzamiento del manguito rotador debajo del acromion.

   

Mensaje final



En conclusión, las causas de dolor de hombro son variadas, complejas y en ocasiones difíciles de resolver. Por lo tanto ante su aparición debemos saber que cuentas con un equipo de salud altamente preparado para reducir el dolor, conservar rango articular y calidad de vida.



Si tienes dudas, pregunta al especialista correcto, #PreguntaAlReumatologo

  





Dra. Yvonne Rengel

Medico Internista-Reumatologo

jueves, 4 de enero de 2018

Descubre un maravilloso secreto: Tener un propósito de vida te hace más saludable.


Convivir con una enfermedad crónica;  es decir, con una enfermedad que se puede prolongar en el tiempo o simplemente no desaparece, es muy posible que nos lleve a replantear nuestra percepción sobre las metas, expectativas, prioridades e incluso nuestro autoconcepto, lo que puede generar no solo síntomas físicos sino también pueden aparecer retos a nivel emocional, familiar, social e incluso económico.

No renuncies a tener un propósito de vida, si vives con el diagnostico de enfermedad reumática crónica. Reumatólogos de la red, indaga las evidencias científicas sobre como tener un propósito de vida, mejora tu estado general de salud y bienestar.

Propósito de vida se ha definido como tener metas, sentido de la dirección en la vida, es encontrarle significado a la vida pasada y presente.

Tener un propósito de vida genera felicidad.

Acorde con la pagina web  Crearsalud,  “Tener un propósito en la vida es algo fundamental para el ser humano, damos sentido a nuestra existencia a través de motivaciones que son las que nos llenan, y las que nos hacen confiar, nos hacen sentir que vivir merece la pena.

Como resultado de tener un sentido de vida, se genera un progresivo y sostenido estado de felicidad. Una felicidad que no es estática sino que se construye, refuerza y retroalimenta en un trabajo continúo.

Tener un Propósito de vida reduce el riesgo de padecer enfermedades

En su artículo “Propósito de vida, psicología y salud”, Antonio Sánchez González,  afirma que el riesgo de muerte disminuye entre un 17 y un 33% solo con tener un propósito de vida definido.

En ese mismo orden de ideas, en un reciente estudio se ha vinculado tener propósito a la vida claro con una reducción de probabilidades de sufrir un derrame cerebral. Las probabilidades de tener un infarto macroscópico  se redujo en un 50 por ciento en aquellos con un propósito. Aún más, las personas con un fuerte propósito en la vida eran 44 por ciento menos propensos a sufrir daño en el tejido cerebral que eleva el riesgo de demencia y discapacidad relacionada con la edad. Finalmente, poseer un alto sentido de propósito en la vida se asocia con un menor riesgo de mortalidad y de accidentes cardiovasculares", según un estudio realizado en el Hospital Mt. Sinai St. Luke's-Roosevelt de Nueva York.

En el mayo del año 2017, se reportó en la revista científica Journal of Health Psychology, que aquellos pacientes con un propósito de vida claro adoptan con mayor frecuencia estilos de vida saludable que incluyen la práctica de ejercicio físico regular, incluye más frutas y vegetables en su dieta y mejor hábito de sueño.

                                                

Evidencias recientes publicada en la revista Annals of Palliative Medicine indican que aquellas personas que encuentran su propósito de vida pueden ajustarse con menor dificultad a los retos que representa una enfermedad, incluso son más activos en emplear estrategias para conservar calidad de vida y bienestar aun en enfermedad.

En la revista Population Health Management se revela el perfil de una persona con proposito de vida:

·         poseen una red de amigos o apoyo social

·         resiliencia

·         confianza en la FE

·         alto grado de instrucción

·         buen estado general de salud



Tips para descubrir tu proposito de vida

Basado en las evidencias presentadas, está claro que tener un propósito de vida es fundamental. Ahora surgen diversas pregunta como: ¿cómo podríamos buscar algo sin saber que es lo que buscamos? ¿Cómo saber si ya lo encontramos?


De acuerdo al blog de Tamara Medina Sapovalova, tú puedes encontrar el propósito de tu vida contestando estas simples preguntas:

·         ¿Qué te inspira?

·         ¿Qué te gusta hacer ¿Que te apasiona? ¿Qué es lo único y original de lo que sabes?

·         ¿Para quién los haces?

·         ¿Qué es lo que quieren o necesitan de ti?

·         ¿Cómo cambia o se transforman las personas como resultado de los que tu compartiste?



El propósito de vida se puede desarrollar, acrecentar y reforzar siempre que nos lo planteemos como un objetivo, no ocurre de manera espontánea. No estamos solo en este camino para encontrar nuestro propósito de vida, hay que investigar, leer  mucho, y sobre todo buscar ayuda, espiritual  a través de la meditación o mindfulness, a través de la religión estrechando nuestra relacionado con Dios o con asesoría psicológica.

El psicólogo es una persona especialmente entrenada para entender las complejidades de nuestras emociones,  miedos, nuestras frustraciones, nuestros pensamientos, la influencia de la familia, de nuestras experiencias pasadas en nuestra actitud ante la vida. El psicólogo es capaz de ayudar no solo a descubrir tus debilidades, sino también tus fortalezas y potenciarlas.  La ayuda del experto te permitirá organizar tus pensamientos y tus acciones para cumplir tu propósito de vida.

De manera interesante, la psicología positiva va un poco más allá. La salud y bienestar no solo es la ausencia de enfermedad. Así, que las estrategias de promoción  de la salud, no solo están dirigidas actualmente a la prevención de enfermedades, sino que se dé un paso más adelante, promoviendo la vitalidad, destacando y potenciando las fortalezas individuales, promoviendo una actitud positiva y de empoderamiento ante los retos de la vida.

Y tú ¿Ya encontraste tu propósito de vida?



Dra. Yvonne Rengel

Medicina Interna-Reumatología
Reumatólogos en la Red