Descubre un maravilloso secreto: Tener un propósito de vida te hace más saludable.

Convivir con una enfermedad crónica;  es decir, con una enfermedad que se puede prolongar en el tiempo o simplemente no desaparece, es muy posible que nos lleve a replantear nuestra percepción sobre las metas, expectativas, prioridades e incluso nuestro autoconcepto, lo que puede generar no solo síntomas físicos sino también pueden aparecer retos a nivel emocional, familiar, social e incluso económico.

No renuncies a tener un propósito de vida, si vives con el diagnostico de enfermedad reumática crónica. Reumatólogos de la red, indaga las evidencias científicas sobre como tener un propósito de vida, mejora tu estado general de salud y bienestar.

Propósito de vida se ha definido como tener metas, sentido de la dirección en la vida, es encontrarle significado a la vida pasada y presente.

Tener un propósito de vida genera felicidad.

Acorde con la pagina web  Crearsalud,  “Tener un propósito en la vida es algo fundamental para el ser humano, damos sentido a nuestra existencia a través de motivaciones que son las que nos llenan, y las que nos hacen confiar, nos hacen sentir que vivir merece la pena.

Como resultado de tener un sentido de vida, se genera un progresivo y sostenido estado de felicidad. Una felicidad que no es estática sino que se construye, refuerza y retroalimenta en un trabajo continúo.

Tener un Propósito de vida reduce el riesgo de padecer enfermedades

En su artículo “Propósito de vida, psicología y salud”, Antonio Sánchez González,  afirma que el riesgo de muerte disminuye entre un 17 y un 33% solo con tener un propósito de vida definido.

En ese mismo orden de ideas, en un reciente estudio se ha vinculado tener propósito a la vida claro con una reducción de probabilidades de sufrir un derrame cerebral. Las probabilidades de tener un infarto macroscópico  se redujo en un 50 por ciento en aquellos con un propósito. Aún más, las personas con un fuerte propósito en la vida eran 44 por ciento menos propensos a sufrir daño en el tejido cerebral que eleva el riesgo de demencia y discapacidad relacionada con la edad. Finalmente, poseer un alto sentido de propósito en la vida se asocia con un menor riesgo de mortalidad y de accidentes cardiovasculares", según un estudio realizado en el Hospital Mt. Sinai St. Luke's-Roosevelt de Nueva York.

En el mayo del año 2017, se reportó en la revista científica Journal of Health Psychology, que aquellos pacientes con un propósito de vida claro adoptan con mayor frecuencia estilos de vida saludable que incluyen la práctica de ejercicio físico regular, incluye más frutas y vegetables en su dieta y mejor hábito de sueño.

                                                

Evidencias recientes publicada en la revista Annals of Palliative Medicine indican que aquellas personas que encuentran su propósito de vida pueden ajustarse con menor dificultad a los retos que representa una enfermedad, incluso son más activos en emplear estrategias para conservar calidad de vida y bienestar aun en enfermedad.

En la revista Population Health Management se revela el perfil de una persona con proposito de vida:

·         poseen una red de amigos o apoyo social

·         resiliencia

·         confianza en la FE

·         alto grado de instrucción

·         buen estado general de salud

Tips para descubrir tu proposito de vida

Basado en las evidencias presentadas, está claro que tener un propósito de vida es fundamental. Ahora surgen diversas pregunta como: ¿cómo podríamos buscar algo sin saber que es lo que buscamos? ¿Cómo saber si ya lo encontramos?

De acuerdo al blog de Tamara Medina Sapovalova, tú puedes encontrar el propósito de tu vida contestando estas simples preguntas:

·         ¿Qué te inspira?

·         ¿Qué te gusta hacer ¿Que te apasiona? ¿Qué es lo único y original de lo que sabes?

·         ¿Para quién los haces?

·         ¿Qué es lo que quieren o necesitan de ti?

·         ¿Cómo cambia o se transforman las personas como resultado de los que tu compartiste?

El propósito de vida se puede desarrollar, acrecentar y reforzar siempre que nos lo planteemos como un objetivo, no ocurre de manera espontánea. No estamos solo en este camino para encontrar nuestro propósito de vida, hay que investigar, leer  mucho, y sobre todo buscar ayuda, espiritual  a través de la meditación o mindfulness, a través de la religión estrechando nuestra relacionado con Dios o con asesoría psicológica.

El psicólogo es una persona especialmente entrenada para entender las complejidades de nuestras emociones,  miedos, nuestras frustraciones, nuestros pensamientos, la influencia de la familia, de nuestras experiencias pasadas en nuestra actitud ante la vida. El psicólogo es capaz de ayudar no solo a descubrir tus debilidades, sino también tus fortalezas y potenciarlas.  La ayuda del experto te permitirá organizar tus pensamientos y tus acciones para cumplir tu propósito de vida.

De manera interesante, la psicología positiva va un poco más allá. La salud y bienestar no solo es la ausencia de enfermedad. Así, que las estrategias de promoción  de la salud, no solo están dirigidas actualmente a la prevención de enfermedades, sino que se dé un paso más adelante, promoviendo la vitalidad, destacando y potenciando las fortalezas individuales, promoviendo una actitud positiva y de empoderamiento ante los retos de la vida.

Y tú ¿Ya encontraste tu propósito de vida?

Dra. Yvonne Rengel

Medicina Interna-Reumatología

Reumatólogos en la Red