Convivir con una enfermedad crónica; es decir, con una enfermedad que se puede prolongar
en el tiempo o simplemente no desaparece, es muy posible que nos lleve a replantear
nuestra percepción sobre las metas, expectativas, prioridades e incluso nuestro
autoconcepto, lo que puede generar no solo síntomas físicos sino también pueden
aparecer retos a nivel emocional,
familiar, social e incluso económico.
No renuncies a tener un propósito de vida, si vives
con el diagnostico de enfermedad reumática crónica. Reumatólogos de la red,
indaga las evidencias científicas sobre como tener un propósito de vida, mejora
tu estado general de salud y bienestar.
Propósito de vida se ha definido como tener metas,
sentido de la dirección en la vida, es encontrarle significado a la vida pasada
y presente.
Tener un propósito de
vida genera felicidad.
Acorde
con la pagina web Crearsalud, “Tener un
propósito en la vida es algo fundamental para el ser humano, damos sentido a
nuestra existencia a través de motivaciones que son las que nos llenan, y las
que nos hacen confiar, nos hacen sentir que vivir merece la pena.
Como
resultado de tener un sentido de vida, se genera un progresivo y sostenido
estado de felicidad. Una felicidad que no es estática sino que se construye,
refuerza y retroalimenta en un trabajo continúo.
Tener un Propósito de
vida reduce el riesgo de padecer enfermedades
En
su artículo “Propósito de vida, psicología y salud”, Antonio Sánchez González, afirma que el riesgo de muerte disminuye entre
un 17 y un 33% solo con tener un propósito de vida definido.
En ese
mismo orden de ideas, en un reciente estudio se ha vinculado tener propósito a
la vida claro con una reducción de probabilidades de sufrir un derrame
cerebral. Las probabilidades de tener un infarto macroscópico se redujo en un 50 por ciento en aquellos con
un propósito. Aún más, las personas con un fuerte propósito en la vida eran 44
por ciento menos propensos a sufrir daño en el tejido cerebral que eleva el
riesgo de demencia y discapacidad relacionada con la edad. Finalmente, poseer
un alto sentido de propósito en la vida se asocia con un menor riesgo de
mortalidad y de accidentes cardiovasculares", según un estudio realizado
en el Hospital Mt. Sinai St. Luke's-Roosevelt de Nueva York.
En el mayo del año 2017, se reportó en la revista científica Journal of Health Psychology, que aquellos pacientes con un propósito de vida claro adoptan con mayor frecuencia estilos de vida saludable que incluyen la práctica de ejercicio físico regular, incluye más frutas y vegetables en su dieta y mejor hábito de sueño.
Evidencias
recientes publicada en la revista Annals
of Palliative Medicine indican que aquellas personas que encuentran su
propósito de vida pueden ajustarse con menor dificultad a los retos que representa
una enfermedad, incluso son más activos en emplear estrategias para conservar
calidad de vida y bienestar aun en enfermedad.
En
la revista Population Health Management
se revela el perfil de una persona con proposito de vida:
·
poseen una red de amigos o apoyo social
·
resiliencia
·
confianza en la FE
·
alto grado de instrucción
·
buen estado general de salud
Tips para descubrir tu
proposito de vida
Basado en las evidencias presentadas, está
claro que tener un propósito de vida es fundamental. Ahora surgen diversas
pregunta como: ¿cómo podríamos buscar algo sin saber que es lo que buscamos?
¿Cómo saber si ya lo encontramos?
De acuerdo al blog de Tamara Medina Sapovalova, tú puedes encontrar el propósito de tu vida contestando estas simples preguntas:
·
¿Qué te inspira?
·
¿Qué te gusta hacer ¿Que te apasiona? ¿Qué es lo único y original de lo
que sabes?
·
¿Para quién los haces?
·
¿Qué es lo que quieren o necesitan de ti?
·
¿Cómo cambia o se transforman las personas como resultado de los que tu
compartiste?
El propósito de vida se puede desarrollar,
acrecentar y reforzar siempre que nos lo planteemos como un objetivo, no ocurre
de manera espontánea. No estamos solo en este camino para encontrar nuestro
propósito de vida, hay que investigar, leer
mucho, y sobre todo buscar ayuda, espiritual a través de la meditación o mindfulness, a
través de la religión estrechando nuestra relacionado con Dios o con asesoría psicológica.
El psicólogo es una persona especialmente entrenada
para entender las complejidades de nuestras emociones, miedos, nuestras frustraciones, nuestros
pensamientos, la influencia de la familia, de nuestras experiencias pasadas en
nuestra actitud ante la vida. El psicólogo es capaz de ayudar no solo a
descubrir tus debilidades, sino también tus fortalezas y potenciarlas. La ayuda del experto te permitirá organizar
tus pensamientos y tus acciones para cumplir tu propósito de vida.
De manera
interesante, la psicología positiva va un poco más allá. La salud y bienestar
no solo es la ausencia de enfermedad. Así, que las estrategias de promoción de la salud, no solo están dirigidas
actualmente a la prevención de enfermedades, sino que se dé un paso más
adelante, promoviendo la vitalidad, destacando y potenciando las fortalezas
individuales, promoviendo una actitud positiva y de empoderamiento ante los retos
de la vida.
Y tú ¿Ya encontraste tu
propósito de vida?
Dra. Yvonne Rengel
Medicina Interna-Reumatología
Reumatólogos en la Red