domingo, 12 de abril de 2020

¿Doctora, será que tomando el metotrexate también puedo ….?




Cada paciente puede pensar en diferentes opciones para completar la frase, que incluye bebidas alcohólicas o alimentos o alguno medicamento en particular.  En otras ocasiones puede el paciente sentirse desconcertado:  ¡No entiendo,  el metotrexate me caía muy bien¡ ¡De repente, ya no lo tolero¡ ¿Que habrá pasado?

La culpa siempre recae sobre el metotrexate un medicamento que ha mostrado ser de gran utilidad y nobleza en el tratamiento de diversas enfermedades reumáticas crónicas.  (Si quieres puedes leer también: El metrotexate y el hígado. ¿Amigos o enemigos?)

Metotrexate, un viejo amigo que  llego para quedarse.

En el año 1962, se reporta por primera vez, resultados positivos del uso de metotrexate a bajas dosis en pacientes con artritis reumatoide. Sin embargo, había poco interés por desarrollar su uso en condiciones reumáticas crónicas, debido a que recientemente se habían descubierto las bondades de los esteroides, con resultados alentadores en diversas enfermedades reumáticas.  

Debimos esperar hasta el año 1988, cuando la FDA (Siglas en ingles de Administración Federal de Drogas,  de los Estados Unidos de América) aprobó el uso de metotrexate a bajas dosis en pacientes con artritis reumatoide.

Desde el año 1988 hasta la actualidad, las evidencias médicas han permitido que le metotrexate se consolide,  hasta el punto de convertirse en el tratamiento de elección para la artritis reumatoide, ya sea en solitario o combinados con otros fármacos modificadores de la enfermedad (conocidos por las siglas en español FARME).  

Se ha demostrado que después de un año de uso regular de metotrexate, un tercio de los pacientes con artritis reumatoide han logrado frenar la progresión radiológica. Sabías que según  un estudio publicado en el año 2000,  en la revista Journal  of Rheumatology,   luego de 12 años, hasta un 50% de los pacientes siguen usando el metotrexate,  conservando eficacia y seguridad.  

¿Qué es una dosis baja de metotrexate?


Siempre le recordamos a nuestros pacientes que el metotrexate fue sintetizado originalmente como un medicamento antineoplásica en contra diversos tipos de cánceres. En este escenario, la dosis de metotrexate utilizada en la oncología puede variar de 1000 a 5000mg por semana. Esto es conocido como metotrexate a dosis altas. En reumatología, el metotrexate, por lo general,  se administra por vía oral o subcutánea o intramuscular en dosis que varían de 7,5 a 25 mg por semana.  Esto es conocido como “dosis bajas de metotrexate” con un mecanismo de acción y perfil de seguridad  y un perfil de toxicidad distinto a los regímenes de tratamiento indicados en pacientes oncológicos.

Antes de rechazar o desechar el metotrexate a dosis bajas en el esquema de tratamiento sugerido por el reumatólogo, el paciente debe realizar un verdadero trabajo de detective para evaluar si recientemente se han introducido cambios que afecten el metabolismo del metotrexate, aumentando su riesgo de toxicidad. Recuerda comentarle a tu medico reumatólogo cada medicamento indicado en contexto de otras condiciones médicas o incluso aquellos comprados sin prescripción médica. Con frecuencia surgen dudas de  las que está permitido hacer o lo que se debe evitar cuando se inicia el tratamiento con metotrexate. ¿Doctora,  será que tomando el metotrexate también puedo ….? Aquí le muestro las respuestas a las preguntas más frecuentes de la consulta.

Una sorpresa interesante: El metotrexate y el café podrían ser aliados.



El café es una de las bebidas más consumida en el mundo y por lo tanto ha sido sometida a extenso escrutinio, con resultados a veces a conflictivos. Con frecuencia, los pacientes piden permiso para tomar café, pensando que podría interactuar con la seguridad o eficacia del metotrexate.

Esta interrogante  fue puesta a prueba en una publicación del año 2017 de la revista Clinical Rheumatology. Este grupo de científicos siguieron durante 11 meses a 120 pacientes con artritis reumatoide con intolerancia oral al metotrexate. A un grupo  se les permitió tomar una cucharada y media de café instantáneo que equivale a 45 mg cafeína con o sin leche,  con o sin azúcar dos veces al día, sincronizados con los días que le corresponde la dosis semanal de metotrexate. En aquellos pacientes que se negaron a tomar café,  este fue sustituido por 20gr chocolate oscuro que corresponde a 22 mg cafeína.  Los autores lograron demostrar una mejoría de la intolerancia gástrica hasta en un 55% de los  casos y alivio parcial hasta un 10% de los  casos.

Si bien se ha demostrado que puede mejorar la tolerancia oral al metotrexate, quedaba aún pendiente por resolver si altera la eficacia.  Por tal motivo, un grupo de investigadores siguieron por un tiempo a 264 pacientes con artritis reumatoide con un consumo promedio de cafeína de 217mg semanales, demostrando que el consumo de café no afecto la eficacia del metotrexate y ni la actividad de enfermedad en pacientes con artritis reumatoide.  
En conclusión,  no está contraindicado el consumo de café al iniciar el tratamiento con metotrexate.

¿Puedo este fin de semana, una cervecita?


Todos los pacientes al iniciar tratamiento con metotrexate u otros medicamentos modificadores de la enfermedad son aconsejados a evitar o limitar el consumo de bebidas alcohólicas.  

Algunos pacientes evitan comentar a su  médico tratante de su pequeño desliz de fin de semana,  para evitar una posible reprimenda. Otros piden permiso para una ocasión especial: “Le prometo que solo este vez,  que es mi cumpleaños”.  “¿Es verdad que no se puede juntar la cerveza con el metotrexate, los dos dañan el hígado?  

En los diversos trabajos científicos, se considera clínicamente importante cuando las transaminasas o enzimas del hígado, la alanina aminotransferasa (ALT) y aspartato aminotransferasa (AST) aumentan  hasta tres  veces por encima del valor normal.

 Se ha demostrado que hasta un 20% de los pacientes que reciben metotrexate pueden presentar elevación de las transaminasas durante el primer año. Solo en un 13% de estos, las transaminasas se elevaran hasta dos veces o más por encima del valor normal, particularmente en aquellos pacientes obesos y con colesterol alto. 

El efecto del consumo de alcohol y la ingesta de metotrexate parece depender del volumen consumido.  Según un estudio publicado en el año 2008  en  la revista Musculoskeletal Care, el consumo diario de dos unidades de bebidas no representa peligro de alteración de los valores de transaminasas en pacientes que reciben metotrexate. Acorde con una publicación del año 2017 de la revista Annual  Rheumatic  Disease,   el consumo de 21 unidades o más de alcohol por semana podría representar un riesgo aumentado de hasta 2.93 de elevación de transaminasas de manera significativa. 

La Sociedad Británica de Reumatología recomienda mantener el consumo semanal por debajo de 14 unidades de alcohol, que no representa un riesgo aumentado de elevación de transaminasas en paciente con artritis reumatoide que reciben metotrexate.

¿Pero cuánto es  una unidad de alcohol? El sistema de unidades adopta como unidad de alcohol una copa estándar que posee 8 gramos de etanol. Por ejemplo, una unidad de alcohol equivale a  1 copa de vino pequeño de 100ml o 1 cerveza normal  de 200ml. Dos unidades de alcohol equivale a un vaso de vino de 200ml, 1 cuba libre. Un vaso de whiskey o cualquier bebida con contenido alcohólico de 40º equivale a tres unidades de alcohol.

Recuerda que no solo se trata de consumo de bebidas alcohólicas en una reunión social, también se acompaña de exceso en los alimentos durante dicho evento festivo.

El consumo exagerado de alimentos ricos en grasas propios del buffet o de la parrillada o barbacoa de fin de semana, o durante las fiestas decembrina podrían ser una fuente de elevación transitoria de transaminasas.

Pareciera que debemos combinar una serie de estrategias que incluye:
·       Respetar el límite semanal que no represente un riesgo, es decir menos de 14 unidades de alcohol.
·         Separar en el tiempo la administración del metotrexate del dia que se consuma alcohol. Por ejemplo, si recibo el metotrexate los días miércoles, esperar al fin de semanas para celebrar.
·         Llevar un estilo de vida saludable que incluye una alimentación baja en grasa y alimentos procesados.
·         Sobretodo, conservar un gran sentido de responsabilidad y sentido común.    

 El té de jengibre y el metotrexate.


El hecho de que un producto  sea de originen natural, no necesariamente significa que sea seguro, solo o en combinación con otros alimentos o medicamentos. Por ejemplo,  la Echinacea, sugerida como alternativa natural para el refriado común, podría causar hepatotoxicidad, y por tanto no se recomienda su uso conjunto con drogas con potencial hepatotoxico como amiodarona, metotrexate, y  ketoconazol.

En ese mismo orden de ideas, se ha estudiado la eficacia del extracto de jengibre (Zingiber officinale) para el alivio de la náuseas y vómitos secundario a quimioterapia, asociada al embarazo con cierto éxito y poco efectos adversos.

Aún más, se ha planteado que el jengibre tienes propiedades analgésicas y anti-inflamatorias (Puedes leer más,  en el artículo: ¿Eljengibre sustituye al esteroide, doctora?). Su eficacia analgésica en humanos ha sido comparada de manera experimental solo con el diclofenac.  Si bien podría tener algún utilidad en alivio del dolor, no sustituye a ningún fármaco modificador de la enfermedad como metotrexate, hidroxicloroquina o leflunomide entre otros,  para evitar la progresión de la enfermedad,  daño articular y deformidad.

No hay ningún estudio publicado sobre la seguridad de combinar metotrexate y jengibre en pacientes con condiciones reumáticas. Debemos estar atentos a la aparición de síntomas si ha decidido iniciar tomar regularmente un té o extracto de  jengibre  con fines medicinales.  Comenta a tu médico reumatólogo sobre cualquier productos natural con fines médicos que haya decidido iniciar.

¿Mientras tomo el antibiótico, suspendo el metotrexate?



En ocasiones, puede ocurrir algún proceso infeccioso que requiera el uso de antibiótico mientras se recibe tratamiento anti-reumático. Las evidencias científicas de las interacciones entre antibióticos y el metotrexate a bajas dosis son escasas.

Un estudio de modelo experimental en ratas, demostró que la azitromicina  no afecta la excreción renal y biliar del metotrexate a bajas dosis.  En consecuencia, la combinación de estos medicamentos pareciera ser segura.

Se ha demostrado que el uso concomitante de metotrexate a bajas dosis y trimetropin/sulfametoxazol a dosis profiláctica no produce alteraciones hematológicas ni  hepáticas.

Se ha sugerido que el uso de Trimetropin/sulfametazol puede llevar a toxicidad incrementada del metotrexate a dosis altas. Este efecto podría ser  debido a que este antibiótico disminuye la eliminación del metotrexate a través de riñón.  Se debe tener precaución cuando se combina metotrexate y trimetropin/sulfametoxazol a dosis terapéuticas. Hay reporte de casos, de pancitopenia (disminución de los glóbulos rojos, glóbulos blancos y plaquetas en sangre), estomatitis (inflamación de los labios y boca) o daño renal con esta combinación, particularmente se observó esta posibilidad en el paciente adulto mayor o con función renal disminuida. 

Además de la interacción con la azitromicina  y trimetropin/sulfametoxazol,  hasta ahora se describen en la literatura científica solo dos casos excepcionales de neutropenia entre ceftriaxone y el metotrexate. Lo cual sugiere, que en general, el uso concomitante de antibióticos y metotrexate a baja dosis es seguro.

Es de resaltar que cada paciente es único y especial y puede tener una reacción particular. Cada consulta con el reumatólogo, es una oportunidad para reforzar la supervisión del paciente cuando este es polimedicado. En cada consulta es primordial detectar y corregir de manera temprana algún tipo de interacción medicamentosa. Sobre todo es muy importante, evitar la automedicación.

¿No será mejor tomar omeprazol, por si acaso?


Ante el temor que el metotrexate pueda causar disconfort gástrico, muchos pacientes preguntan en la consulta,  si pueden deben recibir alguna medida para evitarla o protegerse. El clásico: ¿No será mejor tomar omeprazol, por si acaso? Es una pregunta frecuente.

La combinación de protectores gástricos de la categoría de inhibidores de la bomba de protones como omeprazol, esomeprazol o pantoprazol  con metoterxate a dosis altas (1000 a 500mg por semana) ha sido estudiada en pacientes oncológicos.  Se ha sugerido que el uso  concomitante de cualquiera de los inhibidores con alta dosis de metotrexate, incrementa los niveles plasmáticos de metotrexate en el paciente oncológico, disminuyendo su eliminación a través del riñón. En consecuencia, existe un riesgo aumentado de toxicidad por metotrexate. En este casos se sugiere, utilizar en caso de ser necesario, famotidina o ranitidina según las indicaciones del médico tratante.

Siempre es importante recordar que desde el punto de vista farmacológico, el metotrexate a bajas dosis (7,5mg a 30mg de metoterxate semanal) se comporta de manera diferente  a las dosis  altas usadas en pacientes oncologicos. Un estudio clínico demostró que la administración conjunta de lanzoprazol y metotrexate a dosis bajas  no afecta su eliminación a través del riñon. Y por tanto no aumenta los riesgos de toxicidad.

Si bien no está contraindicado el uso de inhibidores de bomba de protones, es de resaltar que para evitar el disconfort gastrointestinal en contexto del uso de metotrexate, se propone la suplementación con ácido fólico  o cambiar la administración a via subcutánea. 

Se ha demostrado una reducción de hasta 79% de los efectos adversos gastrointestinales con la suplementación con ácido fólico semanal. Adicionalmente, se ha demostrado, mejorar la eficacia y la seguridad de metotrexate a cambiar la via de administración de oral a vía subcutánea semanal.  

Medicamentos que pueden tomarse de manera segura en combinación con metotrexate a baja dosis:
·         Aspirina a  baja dosis
·         Esteroides como prednisona, metilprednisolona o deflazacort
·         Analgésico antinflamatorios no esteroideos
·         Otros fármacos modificadores de enfermedad convencionales como hidroxicloroquina o biológicos.

Consulta al Reumatólogo


Aprender a vivir con una condición reumática crónica, no es resignarse a vivir con dolor y limitación. Aprender a vivir con una condición reumática es aceptación, adaptación, es educarse para tomar buenas decisiones y seguir adelante.
Ante la duda siempre consulta al reumatólogo.

Dra. Yvonne Rengel
Medicina Interna-Reumatología


sábado, 28 de marzo de 2020

¡Mejor tomo antibiótico, por si acaso!



¡Mejor tomo antibiótico, por si acaso!



Muy pocas ocasiones los antibióticos se utilizan con fines profilácticos, como sucede antes de una cirugía o después de una herida abierta posterior a un accidente o traumatismo.  El medico indicara el antibiótico apropiado por un tiempo limitado. En otros escenarios,  no se justica el uso crónico de antibiótico, como por ejemplo,  para prevenir las infecciones de las vías respiratorias, las cuales en su mayoría son de origen viral, no bacterianas.



A propósito de la infección por COVID19, han surgido muchas opciones terapéuticas basado en la experiencia clínica, en estudios no controlados no randomizados con un grupo reducido de pacientes. Si bien estos resultados lucen prometedores, deben ser tomado con precaución, existe una resistencia por parte de la comunidad médica a su uso generalizado,  por desconocer la seguridad y eficacia  en grandes poblaciones con perfil genético, condiciones nutricionales, con comorbilidades distintas y realidades sociales diferentes. Para la fecha, ya se han lanzado 4 estudios multinacionales para responder a estas dudas. Pronto, seguro con la ayuda de BigData tendremos resultados que permitan diseñar estrategias o lineamientos seguros y eficaces. 
  
No se preocupe, doctora, yo preparo este antibiótico natural que vi en Google

Hasta la fecha la única forma de combatir al coronavirus 2 del síndrome respiratorio agudo grave (SARS-CoV-2) y la enfermedad COVID19 (acrónimo del inglés coronavirus disease 2019), es la prevención.  Estas medidas de prevención incluyen el aislamiento social, distanciamiento social, correcta medidas de higiene personal. Adicionalmente, diversos laboratorios de investigación están trabajando en una vacuna apropiada. Mientras eso no ocurre, debemos tener responsabilidad social, no arriesgarse a contagiarse y no arriesgarse a contagiar a otros.

Hemos visto como en las redes sociales se han multiplicado recetas de remedios caseros o  remedios naturales o antibióticos naturales para prevenir el coronavirus. De la misma manera que los antibióticos desarrollados por  la industria farmacéutica no sirven para prevenir infecciones, no se ha demostrado que ningún remedio natural o antibiótico natural prevenga infecciones virales, mucho menos en el contexto de COVID19.  

La preocupación del uso generalizado de estos antibióticos naturales en el contexto de esta pandemia, es que las personas tengan una falsa sensación de seguridad o inmunidad ante el coronavirus 2 del síndrome respiratorio agudo grave (SARS-CoV-2) por tomar estos antibióticos naturales. Por creerse inmune o protegido  podrían ser negligentes en el cumplimiento de las medidas preventivas sugeridas por la Organización Mundial de la Salud.

Tal vez unos de los principales obstáculos para el uso de remedios caseros, es la falta de estandarización. Por ejemplo, el losartan potásico, medicamento utilizado para  la hipertensión arterial,  sin importar el país,  ni la compañía fabricante debe ser elaborado en presentación de 50 y 100mg. De esa forma se evita los errores en la dosificación, se conoce la dosis mínima y máxima terapéutica y se conoce la dosis  toxica. Al preparar un té de jengibre, ¿Como se calcula la dosis apropiada?, ¿Cuantas tazas al día?, ¿Cual es el tamaño de la  taza que debo servirme? ¿Cuanto de jengibre y cuanto de agua?¿ Cuánto es mucho o poco jengibre para esa persona? ¿Es seguro tomar jengibre si tomo aspirina o estoy anticoagulado?

Muchas veces, el producto natural puede estar procesado y sintetizado en una capsula. Pero cada fabricante esta libertad de procesarlo a su manera.  Entonces viene la confusión de saber cuántas capsula debe consumir la persona de acuerdo a la marca, en una oportunidad con la marca A es una capsula, con la marca B son tres o con la marca C son 4. ¿Cuánto mg se requieren para alcanzar la dosis terapéutica o la dosis toxica?

En consecuencia, la OMS hace un llamado a estandarizar el conocimiento y generar el cuerpo de conocimiento que permita entender los mecanismos de acción detrás de los efectos beneficiosos y adversos de la medicina tradicional y complementaria.

Reumatólogos en la red, decide revisar la evidencia científica que respalda el uso de estos antibióticos naturales como la miel, el jengibre, el sauco, el jengibre o malojillo en el contexto de infección.    (También puede interesarte el artículo: En serio, No te preocupes si no conseguiste limones en la pandemia COVID19”,  disponible en el blog).

¿El jarabe de Sauco podría ser una alternativa?

El saúco o Sambuco es un arbusto que crece hasta una altura de 4-6 metros y florece en primavera. Las bayas, de color púrpura oscuro, casi negras,  y son comestibles solo cuando están completamente maduras.

Estudios in vitro o experimentales han sugerido que la variedad Sambucus nigra podría ser útiles con algunas variedades de influenza B.  Un estudio realizado en Noruega, que incluyo 60 pacientes de 18 a 54 años, analizo el efecto de un jarabe de sauco en los síntomas de la influenza estacional.  Los investigadores demostraron un mejoría de los síntomas de la influenza 4 días antes que el grupo placebo. Estos resultados sugieren que el jarabe de sauco podría ser utilizado para el alivio de los síntomas por influenza, proponiendo los autores continuar el estudio de este hallazgos para tener resultados más concluyentes. En caso de publicarse la utilidad y seguridad del sauco en la mejoría de los síntomas de influenza, estos resultados no pueden ser extrapolados para extrapolados a otros virus incluyendo COVID19.

¿Qué tal un té de malojillo todas las noches? 

Malojillo o Cymbopogon citratus es una especie de hierba. El malojillo originalmente fue cultivado en el sur de la India y en Sri Lanka. En Asia, durante siglos, ha sido un ingrediente importante en la cocina. Es una fuente de vitaminas esenciales: A, B1, B2, B3, B5, B6 y C, contiene 75 mcg de folato, 65 mg de calcio y 60 mg de magnesio.
Para investigar la utilidad del malojillo en el contexto de COVID19 procedí a revisar la base de datos de publicaciones científica PUBMED. El motor de búsqueda “Cymbopogon citratus” origina 378 resultados en la base de datos PUBMED, el motor de búsqueda “Cymbopogon citratus y virus”, origino 8 resultados. Ninguno de estas publicaciones científicas está en relación con el COVID19  ni con el refriado común. 

¿Y que tal un extracto de jengibre para la tos?

Al investigar el uso medicinal del jengibre o Zingiber officinale como antiviral, encontré 59 publicaciones científicas, ninguno es un meta-analisis, un solo estudio clínico controlado randomizado que analiza la utilidad del jengibre en la prevención de la náuseas y vómitos en pacientes con HIV que reciben antiretrovirales.

Un artículo de revisión, explora con éxito las propiedades medicinales como prevención de las náuseas y vómitos en contexto del embarazo, secundario a medicamentos. También se ha propuesto que el jengibre posee propiedades analgésicas e anti-inflamtoria, (Si quieres saber más,  puedes leer el artículo: ¿El jengibre sustituye al esteroide, doctora? en el blog Reumatologos en la red)

Si bien existen estudios experimentales o en modelos animales que demuestran un posible poder antiviral de los extractos de jengibre contra algunos tipo de virus, no hay publicado ningún estudio clínico en humanos analiza la utilidad del jengibre en contexto de COVID19 u otros SARS. 

¡No consigo miel, estoy muy preocupado!

Las propiedades benéficas de la miel para la salud y belleza ha sido analizada,  hay una multiplicidad de publicaciones, sobre sus propiedad en la reparación de heridas y ulceras, así como propiedades antibacterianas.  

A pesar de la gran data que confirma la actividad antimicrobiana de la miel, particularmente tópicos, no hay ni un solo estudio que fundamenta el uso  de miel por vía oral con agente anti-bacterial sistémico.  Aun mas, los estudios que avalan el efecto antiviral de la miel son limitados. Existe experiencia experimental sobre el poder antiviral en contra  de virus herpes simple (HSV-1).  

Para resumir, no existe evidencia hasta ahora,  que estos remedios naturales: malojillo, el jengibre, sauco, ni la miel tiene propiedades antivirales. No tienen ninguna utilidad para prevenir la infección por ningún virus incluyendo el coronavirus 2 del síndrome respiratorio agudo grave (SARS-CoV-2) responsable de la enfermedad COVID19.



Tanto escándalo, si la mayoría de los pacientes con COVID19 se mejoran espontáneamente.

 Alrededor del 80% de los pacientes se recuperan de la enfermedad COVID19 sin necesidad de realizar un tratamiento especial, más allá del tratamiento sintomático para aliviar el malestar como el acetaminofén o paracetamol. Por lo tanto, debemos tomar buenas decisiones y mantenerla calma. Si bien es muy reconfortante un buen Té con limón, o una infusión de malojillo con canela para sentirse mejor, no es estrictamente necesario y no va a cambiar el curso de la enfermedad.

Sin embargo, se ha estimado que 1 de cada 6 persona que sufren de COVID19 desarrolla enfermedad grave, con  dificultad para respirar y por tanto en algún momento de evolución podrían requerir de asistencia médica incluyendo los servicios de alta complejidad.  La cantidad de personas que están requiriendo esta atención especial está sobrepasando la capacidad de atención de los sistemas de salud en todo el mundo.

En principio, se planteó que existe una población en riesgo con mayor probabilidad de tener formas graves de COVID19: hipertensión, tercera edad, diabetes mellitus,  cáncer, entre otros. Con el pasar del tiempo, cada día aparecen nuevos reportes de ocurrencia en formas graves en población joven sin antecedentes médicos.  No podemos predecir quien tendrá una evolución autolimitada y quien se va a complicar. No podemos arriesgarnos a descubrirlo, así que lo mejor que podemos hacer es evitar el contagio y no formar parte de las estadísticas.   

Esta pandemia nos tomó por sorpresa a todos, aún no sabemos cuánto tiempo va a durar esta emergencia sanitaria, es pronto para saber cómo será la evolución. En consecuencia, es primordial administrar nuestros recursos físicos, económicos y emocionales, particularmente en un país con muchas carencias. No salir corriendo a comprar cuanta fórmula mágica sale en las redes sociales sin fundamento científico, ni acaparar un medicamento sin requerirlo, y sobre todo no automedicarse.

El personal sanitario y científico a nivel mundial está trabajando para revertir las consecuencias de esta pandemia y para responder de manera objetiva las interrogantes de hoy. Ante la duda no consulte a Dr. Google, no consulte al vecino, no preste atención a las historias que escucha en la tienda, no le preste atención a las cadenas de whatsapp anónimas. Verifique la  veracidad de la información antes de divulgarla,  consulte a los portales web respaldada por instituciones científicas como OMS o CDC  OPS.

Ante una duda sobre su situación en particular, sobre los síntomas que pueda sentir consulte a su médico tratante.  Recuerde llamar antes de asistir.  

Dra. Yvonne Rengel
Medicina Interna-Reumatologia







Referencias  

J Altern Complement Med1 (4), 361-9.  Winter 1995.
Inhibition of Several Strains of Influenza Virus in Vitro and Reduction of Symptoms by an Elderberry Extract (Sambucus Nigra L.) During an Outbreak of Influenza B Panama

J Int Med Res, 32 (2), 132-40  Mar-Apr 2004 Randomized Study of the Efficacy and Safety of Oral Elderberry Extract in the Treatment of Influenza A and B Virus Infections

Front Pharmacol 8, 412  2017 Jun 28 eCollection 2017 Therapeutic Properties of Bioactive Compounds From Different Honeybee Products
Am J Ther 21 (4), 304-23  Jul-Aug 2014. Antimicrobial Properties of Honey Zafar H Israili 
Integr Med Insights. 2017; 12: 1178633717702869. Published online 2017 Apr 4.  Honey as a Complementary Medicine




miércoles, 25 de marzo de 2020

En serio, No te preocupes si no conseguiste limones en plena pandemia COVID19



La Vitamina C o ácido ascórbico es un nutriente esencial que no puede ser sintetizado por los humanos. Estudios epidemiológicos indican una prevalencia de 5% de la deficiencia y un 13% de niveles subóptimos de vitaminas C,  incluso en países  industrializados. Es decir,  es muy difícil para la población en general sufrir una deficiencia de vitamina C con una dieta variada que privilegie las frutas y vegetales y consuma en menor proporción productos procesado e industrializados.

En la reciente pandemia COVID19 las personas han aborratado las tiendas y se han llevado cantidades masivas de limones a casa, el precio de los limones han crecido exponencialmente, mientras la escasez de limones ha empezado. Muchas personas  se sienten preocupadas o  angustiado por no tener limones en la nevera.

Los limones son ricos en rico jugo o frappe, en un te caliente o frio, en tortas y sobretodo uno de mis favoritos personales, pie de limón. ¿Pero será útil el limón,  en esta situación de emergencia sanitaria mundial?

 Utilidad de consumir limones para evitar las consecuencias del COVID19

Una de las bases de datos más importante para búsqueda de evidencia científica es Pubmed. Es muy pronto para tener algún fundamento científico sobre la utilidad de la vitamina C en el contexto de  COVID19.

Sin embargo hice un intento. Use los siguientes motores de búsqueda: “covid19 y limón”, “COVID19 y Vitamina C” y los resultados fueron nulos. Tal vez es muy pronto encontrar publicado un trabajo con rigor científico que responda a esta duda.

Entonces decide evaluar la experiencia previa en otras situaciones de infección viral. Con las palabras claves “Vitamina C y Virus”, la base datos arrojo 664 publicaciones, de las cuales solo 18 eran estudios controlados randomizados, 42 estudios clínicos  y 1 meta-analisis. Estos tipos de diseño de estudio son algunos de los más recomendables a la hora de responder una duda científica.


El único meta-análisis encontrado en la base de datos,  analiza la utilidad de la Vitamina C en el tratamiento del resfriado común. Incluye para su estudio 29 trabajos científicos que involucran 11,077 personas en total. Los autores concluyeron que la suplementación con Vitamina C no fue capaz de reducir la incidencia del resfriado común en la población en general. Sin embargo, pareciera tener alguna utilidad en los deportistas de alta competencia, como los maratonistas.

De los 18 estudios clínicos randomizados encontrados, solo dos estudian la relación entre la suplementación con Vitamina C en la profilaxis y tratamiento del resfriado común.  
Karlowski y colaboradores, en el año 1975, analizaron la utilidad de suplementar con Vitamin C al inicio de un resfriado, encontrando un mínimo efecto en la reducción de la duración de los síntomas.   Aun mas, en un estudio posterior, publicado en el año 1999, este efecto en la reducción de la duración de los síntomas fue estimado en un 5%.


La evidencia para la suplementación con Vitamina C para el tratamiento del resfriado común es escasa y poco consistente.  Sin embargo,  la poca evidencia existente no puede ser extrapolado al COVID19, porque la infección por el virus SARS-CoV-2 responsable de la enfermedad COVID19 no es un resfriado común.

La Vitamina C esencial para el ser humano.

La vitamina C es esencial para diversos procesos biológicos incluyendo la reparación de los tejidos. Las necesidades de vitamina C varían según la edad, y según el estilo de vida. Por ejemplo, en la mujer adulta es de 75mg y el hombre adulto 90mg por dia.

En serio, no te preocupes si no conseguiste limones;  nos son las únicas fuente de Vitamina C.

La mejor forma de cumplir con tu requerimiento diario de Vitamina C, es una dieta rica en frutas y vegetales. Podemos seleccionar las que más se ajustan a nuestros gustos y disponibilidad geográfica o estacional o social.  

Aquí te presenta una lista de los alimentos ricos en vitamina C y su aporte por cada 100gr:  

·         Pimientos rojos tienen 139 mg de ácido ascórbico siempre y cuando se consuman crudo.

·         Brócoli tienen 110 mg de ácido ascórbico siempre que se coma crudo.

·         Uva tiene 90 mg de ácido ascórbico

·         Papaya  o lechosa tiene 60mg de ácido ascórbico

·         Melón tiene 36,7mg de ácido ascórbico

·         Mango tiene 36,4 mg de de ácido ascórbico

·         Piña tienen 47,8mg de ácido ascórbico

·         Parchita tienen 30mg de ácido ascórbico

·         Papa tiene 100 mg de ácido ascórbico

·         Colifor tienen 48,2gr de ácido ascórbico

Recuerden que existen poblaciones especiales cuyo requerimiento puede estar aumentado como los deportistas de alta competencia, embarazo y algunas situaciones médicas particulares. En estas condiciones, se debe esperar a la evaluación por el especialista medico apropiado para decir el régimen terapéutico más apropiado.

Referencias
·         Food adv Food Nutr Res , 83, 281-310  2018 Dietary Vitamin C in Human Health
·         Cochrane Database Syst Rev , (4), CD000980  2004 Oct 18. Vitamin C for Preventing and Treating the Common Cold
·         JAMA. 1975 Mar 10;231(10):1038-42. Ascorbic acid for the common cold. A prophylactic and therapeutic trial. TR, Chalmers TC, Frenkel LD, Kapikian AZ, Lewis TL, Lynch JM.
·         Int J Tuberc Lung Dis, 3 (9), 756-61  Sep 1999 Vitamin C and Acute Respiratory Infections